Menjaga asupan cairan tubuh setiap hari penting untuk kenyamanan dan energi. Salah satu strategi yang mudah diterapkan adalah membuat jadwal minum air, misalnya setiap beberapa jam atau sebelum dan sesudah
Tidak semua air yang dikonsumsi memiliki kualitas yang sama, sehingga penting memilih air yang bersih dan aman. Air mineral, air matang, atau air yang melalui filter dapat menjadi pilihan yang
Air merupakan komponen penting dalam kehidupan sehari-hari yang mendukung banyak fungsi tubuh. Setiap sel dan organ tubuh memerlukan cairan untuk bekerja secara optimal. Dengan cukup minum air, tubuh dapat tetap
